نحوه استفاده از قانون 2 ثانیه ای برای جلوگیری از اشتباهات

اگرچه ما فقط خشم را به عنوان مرجع قرار دادیم (که می تواند موارد دیگر هم شامل این موضوع باشد) ، مکث می تواند به شما در بهبود تصمیمات حتی در حالت آرامش کمک کند. کمی بعد به تفصیل توضیح خواهم داد.مغز انسان میلیون ها سال قبل از رسیدن به وضعیت فعلی ، تکامل خود را طی کرده است.مغز شما می داند که چگونه اطلاعات را پردازش کند ، فکر را بکار برد و عمل کند. با استفاده از همین رویکرد ، شما مشکلات را حل می کنید ، صحبت های شخص دیگری را می فهمید یا تصمیم می گیرید.با این حال ، در صورت مواجه شدن با خطر ، مغز برای سرعت بخشیدن به روند کار میانبر می گیرد.به عنوان مثال ، اگر در هنگام راه رفتن یک مار را در کنار پاهای خود مشاهده کنید ، بلافاصله می پرید. شما 2 ثانیه وقت نمی گذرانید و فکر می کنید ، “اوه ، من یک مار می بینم. ممکن است سمی باشد و اگر مرا نیش بزند در خطر خواهم بود. من باید فرار کنم. ” درعوض ، شما در یک چشم به هم زدن واکنش نشان می دهید.

واکنش مغز شما در چنین شرایطی Amygdala Hijack نامیده می شود.

این پرواز یا پاسخ جنگی که طبیعت در بدن ما ریشه دوانده است به ما کمک می کند تا زنده بمانیم. متوجه خواهید شد که حیوانات ، پرندگان و حشرات هنگام تهدید رفتار یکسانی از خود نشان می دهند.مسئله این است که وقتی با یک مشکل ساده روبرو می شوید که راحتی شما را نیز تهدید می کند ، برای مثال شخصی که شما را تهدید می کند ، همین رفتار ظاهر می شود. متأسفانه ، طبیعت به شما کمک نمی کند هنگام عصبانیت آرام باشید. بنابراین ، اگر یاد بگیرید چگونه هنگام عصبانیت آرام باشید ، سلامتی خود را نیز تقویت می کنید.